Профилактика йодной недостаточности и эндемического зоба

йодная недостаточностьПо данным статистических исследований на планете более 200 млн. людей страдают эндемическим зобом, причиной которого является йодная недостаточность. Существуют географические районы, в которых процент заболеваемости среди детей составляет 5% и выше, а среди взрослого населения 30% и выше. Это районы так называемой зобной эндемии.

Как правило, это районы высокогорья и местности с зольными почвами. Не обязательно, что только в районах зобной эндемии люди страдают от йодной недостаточности. Существует множество причин, которые вызывают снижение усвоения микроэлемента организмом. Такие как неблагоприятные санитарно–гигиенические и социально–бытовые условия, неполноценное питание, обедненное витаминами и микроэлементами, избыток в пище солей кальция и фтора, производных тиомочевины, избыточное потребление в пищу капусты, репы, сои, богатых тиоционатами и семейная предрасположенность к развитию заболевания.

Чаще эндемическим зобом болеют женщины, но в очагах тяжелой эндемии встречается заболеваемость у мужчин.

Норма суточного потребления йода составляет 200 – 220мкг. В районах с недостаточным содержанием микроэлемента в окружающей среде суточное поступление йода может быть уменьшено в 10 раз. Для того чтобы увеличить поступление в организм йода, необходимо употреблять в пищу продукты, его содержащие. Такие как минеральная вода, морская капуста , рыба, морепродукты. Употребление обычной соли можно заменить употреблением пищевой морской соли, продающейся в больших супермаркетах, тем более, что она содержит многие микроэлементы, способствующие лучшему усвоению йода щитовидной железой, или сухим, растертым в порошок листом морской капусты, которую можно купить в любой аптеке. И, наконец, в широкой продаже имеются йодированная соль и хлеб.

Йодная недостаточность

Вопреки распространенному мнению о бесполезности йодированной соли, скажем, что это не так. Современные технологии йодирования поваренной соли позволяют сохранить необходимую концентрацию этого микроэлемента в продукте. А в аптеках можно приобрести лекарственные препараты, содержащие калий йодид и принимать в профилактической дозе. Самым распространенным и пользующимся популярностью из них является йодомарин.

Конечно же, лучше проконсультироваться у эндокринолога по поводу профилактики йодной недостаточности и заодно проверить свою щитовидную железу. Особенно в том случае, если у вас появилась слабость, вялость, апатия, сонливость днем и нарушения сна ночью, избыточный вес, охриплость голоса. Эти симптомы появляются в самом начале заболевания, которое легче предупредить, чем заниматься лечением в дальнейшем.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 отзыв, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...


Обьявления