О пользе хурмы

хурмаХурма — оранжевый фрукт, который радует каждую зиму, в Японии называли Сливой богов. Свою известность хурма получила в 19 веке и с тех пор она по праву считается любимицей многих гурманов. Ее с удовольствием едят в свежем виде, используют в салатах и десертах, ее сушат, варят, запекают, с ней пекут пироги и делают десерты.

Сегодня известно более 200 сортов этого фрукта и выращивается она теперь не только в Японии.

Чем же полезна хурма?

Этот фрукт содержит полезные для нашего организма пищевые волокна, ряд микроэлементов, органические кислоты, антиоксиданты, дубильные вещества, хурма помогает восстановить баланс калия, кальция, магния, йода, железа и витамина А, PP и С.

  • Хурму не только вкусно, но и полезно употреблять в пищу для профилактики заболеваний атеросклероза, сердечно-сосудистой системы, она способствует снижению риска возникновения гипертонического криза, нормализует давление.
  • Включение в рацион хурмы помогает быстро восстановить уровень железа в крови, особенно фрукт полезен беременным.
  • Присущий этому фрукту мочегонный эффект помогает вывести из организма шлаки, токсины, лишние соли натрия, тем самым способствуя очищению почек.
  • Витамин А, обеспечивающий ей яркий, оранжевый цвет, является отличным источником профилактики онкологических заболеваний.
  • Маска из хурмы отлично увлажняет и питает кожу лица, избавляя ее от воспаления и угревой сыпи.
  • Пектин, который содержится в хурме, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, восстанавливая микрофлору кишечника.
  • Благодаря йоду, входящему в состав этого фрукта, хурма — это природная профилактика заболеваний щитовидной железы, а бактерицидные свойства  хурмы прекрасно проявляются в качестве заживляющего средства для ожогов и ран.
  • Сок хурмы, разведенный теплой водой, помогает при заболеваниях горла.

Но не всем хурма может быть одинаково полезна, ее не стоит есть людям, имеющим склонность к запорам, большое ее количество может вызвать у них непроходимость. Из-за содержащегося в хурме сахара, ее не рекомендуют употреблять в пищу и людям с избыточным весом и больным сахарным диабетом.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (6 отзыв, среднее: 4,17 из 5)
Загрузка...


Обьявления